Social distancing là gì? Mọi thứ về social distancing bạn phải biết

Social distancing, social distance là gì? Lợi ích của việc thực hiện social distancing, social distance trong thời điểm hiện nay thế nào?

Social distancing là gì? Mọi thứ về social distancing bạn phải biết

Social distancing, social distance là gì?

Social distancing là "cách ly xã hội". Social distance là "khoảng cách xã hội".

Một cách để làm chậm sự lây lan của virus là sự xa cách xã hội (còn được gọi là khoảng cách vật lý).

Càng nhiều không gian giữa bạn và những người khác, virus càng khó lây lan.

Quan trọng nhất là "tránh tụ tập đông người và duy trì khoảng cách (khoảng 6 feet) từ những người khác khi có thể." Đề xuất gần đây nhất là tránh tụ tập của hơn 10 người.

Tại sao thực hiện nghiêm túc social distancing trong thời gian lại quan trọng thế?

Hiện nay, COVID-19 rất dễ lây lan và do đó có thể dễ dàng lây lan từ người này sang người khác. Khi có những cuộc tụ tập lớn, khả năng virus lây lan nhanh chóng và đến nhiều người rất có khả năng.

Thực hiện cách ly xã hội giúp giảm cơ hội truyền bệnh; do đó, giảm số lượng bệnh nhân bị bệnh và giảm gánh nặng cho các hệ thống chăm sóc sức khỏe và nhân viên y tế. 

Social distancing giúp ngăn ngừa sự tăng đột biến ở những bệnh nhân bị ảnh hưởng bởi căn bệnh này, điều này giúp các bệnh viện và nhân viên y tế có thêm thời gian để chuẩn bị và thực hiện các biện pháp phòng ngừa để giúp bảo vệ tất cả chúng ta.

Bằng cách thực hiện social distancing, bạn không chỉ bảo vệ bản thân mà còn cho tất cả mọi người mà bạn có khả năng tiếp xúc. Mặc dù các triệu chứng của coronavirus có thể mất tới 14 ngày để có mặt, nhưng bạn vẫn có thể mang virus và do đó có thể truyền nó cho người khác mà không nhận ra. 

Bất kỳ người nào ở mọi lứa tuổi và tình trạng sức khỏe đều có thể bị nhiễm coronavirus; tuy nhiên, người già và những người bị suy giảm miễn dịch (ví dụ như người mắc bệnh ung thư, bệnh tim, tiểu đường và các bệnh mãn tính khác) rất dễ mắc bệnh và có khả năng bị tác dụng phụ nghiêm trọng nhất từ ​​virus. Bằng cách chọn khoảng cách xã hội cho chính mình, bạn cũng đang bảo vệ những nhóm người dễ bị tổn thương nhất.

Tất nhiên, có những tình huống mà bạn có thể không thể hoàn toàn khoảng cách xã hội. Nhiều người, đặc biệt là nhân viên y tế, vẫn phải đi làm; mọi người vẫn phải đi mua đồ cho gia đình hoặc đến hiệu thuốc để mua thuốc theo toa. 

Tuy nhiên, nếu tất cả chúng ta tự thực hiện một phần và khoảng cách xã hội trừ khi thật cần thiết, chúng ta có thể giúp làm chậm sự lây lan của căn bệnh này. Đây thực sự sẽ là một nỗ lực của nhóm, nhưng tất cả chúng ta đều ở trong đó cùng nhau.

Social distancing ở nơi công cộng thế nào?

Social distancing ở nơi công cộng có nghĩa là mọi người:

• Ở nhà trừ khi thật cần thiết.
• Tránh xa người khác 1,5 mét.
• Tránh những cái bắt tay, ôm và hôn.
• Sử dụng thanh toán thẻ thay vì tiền mặt.
• Đi du lịch vào thời gian yên tĩnh và tránh đám đông.
• Tránh các cuộc tụ họp công cộng và các nhóm nguy cơ.
• Thực hành vệ sinh tốt.

Social distancing ở hộ gia đình thế nào?

Các bước để Social distancing trong tất cả các gia đình bao gồm:

• Ở nhà trừ khi đi ra ngoài là hoàn toàn cần thiết.
• Hạn chế tiếp khách.
• Giảm lượt truy cập vào các cửa hàng - thay vào đó, mua thêm hàng hóa và dịch vụ trực tuyến nếu bạn có thể nhận, đặt hàng trước hoặc giao hàng.
• Xem xét cẩn thận trước khi đi chơi, đi du lịch.
• Thường xuyên khử trùng các bề mặt bị chạm nhiều, chẳng hạn như bàn, ghế nhà bếp và tay nắm cửa.
• Thông gió trong nhà bằng cách mở cửa sổ hoặc điều chỉnh điều hòa.

Nếu ai đó trong gia đình bạn bị bệnh, bạn nên:

• Nếu có thể, chăm sóc người bệnh trong một phòng và giữ số lượng người chăm sóc ở mức tối thiểu.
• Đóng cửa phòng người bệnh đóng cửa. Nếu có thể, hãy mở một cửa sổ
• Đeo khẩu trang y tế khi bạn ở cùng phòng với người bệnh. Người bệnh cũng nên đeo khẩu trang.
• Bảo vệ các thành viên gia đình dễ bị tổn thương khác bằng cách giữ họ tránh xa người bệnh. Những người có nguy cơ bao gồm những người trên 65 tuổi hoặc những người mắc bệnh mãn tính. Nếu có thể, hãy tìm một nơi khác để ở trong khi thành viên gia đình bị ốm.

Social distancing tại nơi làm việc thế nào?

Nếu bạn có thể, làm việc tại nhà. Nếu bạn không thể làm việc tại nhà và bạn bị ốm, bạn không được đến nơi làm việc. Bạn phải ở nhà và tránh xa những người khác.

Các bước Social distancing tại nơi làm việc bao gồm:

• Ngừng bắt tay để chào người khác.
• Tổ chức các cuộc họp thông qua hội nghị video hoặc cuộc gọi điện thoại.
• Hoãn các cuộc họp lớn.
• Tổ chức các cuộc họp thiết yếu ngoài trời nếu có thể.
• Vệ sinh tay thường xuyên khi hắt hơi và ho.
• Cung cấp xà phòng hoặc cồn chà tay cho tất cả nhân viên và công nhân.
• Ăn trưa tại bàn làm việc hoặc bên ngoài hơn là trong phòng ăn trưa.
• Thường xuyên làm sạch và khử trùng bề mặt mà nhiều người chạm vào.
• Mở cửa sổ hoặc điều chỉnh điều hòa để thông gió hơn.
• Hạn chế chế biến thực phẩm và chia sẻ thực phẩm tại nơi làm việc.
• Tránh du lịch không cần thiết.
• Tăng cường vệ sinh nghiêm ngặt giữa các nhân viên chuẩn bị thực phẩm (căng tin) và liên hệ chặt chẽ của họ.
• Xem xét nếu bạn có thể sắp xếp lại, sắp xếp lại hoặc hủy các cuộc họp không cần thiết.

Social distancing ở trường học thế nào?

Nếu con bạn bị ốm, không được đến trường hoặc chăm sóc trẻ. Bạn phải giữ chúng ở nhà và tránh xa những người khác.

Bạn có thể giữ liên lạc với những người thân yêu trong khi Social distancing bằng cách nào?

Sử dụng trò chuyện video.

Lên lịch các cuộc gọi điện thoại để trò chuyện với người khác mà bạn thường thấy.

Sử dụng các nhóm trực tuyến để tương tác.

Trò chuyện với hàng xóm trong khi giữ cách nhau 1,5 mét.

Trong xã hội ngày nay, nhiều người trong chúng ta đã quen với việc di chuyển, vì vậy việc xa cách xã hội có thể gây khó khăn cho một số người; tuy nhiên, nó không phải là cô đơn hay nhàm chán! Đây chỉ là một vài ý tưởng về những điều bạn có thể làm khi bạn ở nhà:

• Đi dạo bên ngoài để có được không khí trong lành.
• FaceTime hoặc gọi cho gia đình hoặc bạn bè của bạn.
• Đọc một cuốn sách mới.
• Nấu hoặc nướng một cái gì đó bạn đã muốn thử một lúc.
• Bắt đầu một dự án mới xung quanh nhà hoặc làm một số công việc ở sân nhà.
• Tập luyện thể dục thể thao tại nhà.