Thời gian tiêu hóa các loại thực phẩm và vì sao điều đó là quan trọng nhất?
Thời gian tiêu hóa các loại thực phẩm, các loại thức ăn, ăn thịt gà bao nhiêu lâu thì tiêu hóa, thời gian tiêu hóa nước, sữa tiêu hóa trong bao lâu, thời gian tiêu hóa cơm... Thời gian tiêu hóa các loại thực phẩm và vì sao điều đó là quan trọng nhất? Thời gian tiêu hóa là gì? Nếu chúng ta đơn giản hóa thuật ngữ này, chúng ta có thể định nghĩa thời gian tiêu hóa là thời gian của quá trình thực phẩm chúng ta ăn vỡ thành những mảnh rất nhỏ được đưa qua hệ thống tiêu hóa vào máu. Về mặt này, có thể nói rằng, thực phẩm chúng ta tiêu thụ được chia thành hai loại - thực phẩm được tiêu hóa nhanh và những loại được tiêu hóa chậm. Nếu chế độ ăn kiêng của bạn dựa trên thức ăn tiêu hóa nhanh, bạn có thể thấy mình ăn nhiều hơn thực sự cần thiết. Bởi vì ngay sau khi bạn ăn xong, tất cả sẽ bị phá vỡ trong hệ thống tiêu hóa và bạn sẽ lại đói. Năng lượng tức thời nghe có vẻ là một điều tốt, nhưng nếu cơ thể bạn chứa đầy glucose, nó sẽ chỉ sử dụng nhiều như nó cần và phần dư thừa có thể biến thành ch