50 thực phẩm siêu tốt cho sức khỏe nhất định bạn phải biết
50 thực phẩm siêu tốt cho sức khỏe tổng hợp danh sách nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe, những món ăn tốt cho sức khỏe, thực phẩm ngon bổ rẻ nhất định bạn phải biết. 50 thực phẩm siêu tốt cho sức khỏe nhất định bạn phải biết Siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe từ 1 đến 7: Trái cây và quả mọng Trái cây và quả mọng là một trong những thực phẩm sức khỏe phổ biến nhất thế giới. Những thực phẩm ngọt, bổ dưỡng này rất dễ kết hợp vào chế độ ăn uống của bạn vì chúng đòi hỏi ít hoặc không cần chuẩn bị. 1. Táo Táo có nhiều chất xơ, vitamin C và nhiều chất chống oxy hóa. Chúng rất đầy và làm cho bữa ăn nhẹ hoàn hảo nếu bạn thấy đói giữa các bữa ăn. 2. Bơ Bơ khác với hầu hết các loại trái cây vì chúng được nạp chất béo lành mạnh thay vì carbs. Chúng không chỉ có vị kem và ngon mà còn giàu chất xơ, kali và vitamin C. 3. Chuối Chuối là một trong những nguồn kali tốt nhất thế giới. Chúng cũng có nhiều vitamin B6 và chất xơ, cũng như tiện lợi và di động. 4. Quả việt quất Quả việt quất không chỉ ngon mà còn